正念靜觀

正念靜觀是一種源自古老智慧的冥想練習，透過專注當下的呼吸與覺察，幫助您釋放壓力、平衡身心。我們的課程由資深正念導師帶領，從基礎呼吸法到深度靜觀，循序漸進地引導您進入內在的寧靜世界。 📍 上課地點：苗栗縣通霄鎮南華路35巷45號 🕡 體驗時間：每週一晚上 6:30 - 8:30（2小時）